
-Riduce tutte le Contratture e tensioni che possono colpire i muscoli
-Previene gli infortuni
-Prepara in modo ottimo il muscolo all'attività fisica
-Riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna
-Stimola il microcircolo
-Riduce i livelli plasmatici di cortisolo e serotonina i quali vanno a ridurre lo stato d'ansia e migliorare l'umore
-Aumenta il livello delle endorfine andando ad inibire la sensazione di dolore
-Rimuove l'acido lattico e tutte le scorie metaboliche che vengono prodotte durante l'attività fisica